Аудиотерапия: как да заспите бързо и да спите като бебе до сутринта

Този проблем е познат на мнозина, ако не и на всички: лягате си и до сутринта се въртите в леглото, опитвайки се безуспешно да заспите. В главата ви...

357 0

Този проблем е познат на мнозина, ако не и на всички: лягате си и до сутринта се въртите в леглото, опитвайки се безуспешно да заспите. В главата ви гъмжат хиляди мисли: съжалявате за грешките в миналото, загрижени сте за бъдещи събития и просто глупости. Лично аз страдах много години, пише авторът на статията: лежах в леглото буден в продължение на няколко часа и само сутрин, най-сетне , успявах да заспя.

Опитах много методи и най-накрая, попаднах на поредица от видеоклипове в YouTube, посветени на звуковата терапия. След като изгледах тези клипове, процесът ми на заспиване от шест часа стана 15 минути.

Ако вие също страдатe от безсъние опитайте тези клипове:

loading...