Техника „Благодаря сандвич“

thanks

Тази техника може да се прилага през целия ден, всеки път, когато усетите у вас да се надига негативно чувство или мисъл, което ви притеснява и намалява енергията...

283 0

Тази техника може да се прилага през целия ден, всеки път, когато усетите у вас да се надига негативно чувство или мисъл, което ви притеснява и намалява енергията и жизнеността ви.

Вдишайте дълбоко, казвайки си на ум три пъти „Благодаря“ и издишайте бавно, казвайки си отново три пъти „Благодаря“.

Усетете как състоянието ви вече започва да се променя.

А сега изберете какво да сложите в своя „Благодаря сандвич“.

Например:

  • Благодаря
  • Страхувам се, че ще изгубя работата си
  • Благодаря!

Повторете този „сандвич“, докато усещането за страх изчезне напълно. Във всяка ситуация се крие дар, който ни помага да напредваме в своята еволюция като човешки същества. Ако му се зарадвате и му благодарите, независимо колко тежка е конкретната ситуация, в която се намирате, той ще се разтвори пред вас като цвете и ще ви даде всичко, което ви е необходимо, за да се почувствате добре.

loading...