Кралска осанка само за една минута на ден (японски метод)

В днешно време малко хора могат да се похвалят с добра осанка. Не само,  че прегърбения човек изглежда грозно,  а също така това е  нездравословно. На тези, които...

855 0

В днешно време малко хора могат да се похвалят с добра осанка. Не само,  че прегърбения човек изглежда грозно,  а също така това е  нездравословно. На тези, които желаят да коригират стойката си обикновено им се предлага  набор от упражнения, за които хората нямат нито сили, нито време, нито търпение.

Ние предлагаме едно просто упражнение, което трае  само 1 минута. Това упражнение е дошло от Япония.

И така: застанете с  краката на а ширината на раменете. Бавно вдигнете ръце отстрани нагоре, така че да се допрат. След това завъртете ръцете за да се допрат с обратната си страна (виж снимката).

loading...