Мързелувайте и живейте дълго

Лекарите от Германия Петър и Михаела Акст настоятелно  препоръчват – мързелувайте  и живейте дълго. Именно така се нарича и тяхната книга. Според тях мързелът – това е автогенна...

244 0

lenivЛекарите от Германия Петър и Михаела Акст настоятелно  препоръчват – мързелувайте  и живейте дълго. Именно така се нарича и тяхната книга. Според тях мързелът – това е автогенна (т.е. възникваща вътре ) програма за възстановяване. Отдихът превключва организма на спокоен режим на нервната система, когато пулсът и дишането се нормализират, вдишванията стават по-дълбоки, налягането се връща към нормалното. Дори и в древния Изток са казвали, че най-добрата почивка е  приятното безделие.

Освен това,  германските лекари  определят мързела като  главен лек за стреса. Ето какво пишат Акст: „Само тези, които  след периоди на стрес се грижат за възстановяването си и намират във всекидневния живот достатъчно време за почивка и спокойствие, може да си осигурят  дългосрочна устойчивост към заболявания, да съхраняват своите  енергийни запаси и да получат добър шанс за дълъг и пълноценен живот.“

А това са нещата, които  не са позволени по време на безделие:

1. Не си позволявайте твърде дълъг сън – той увеличава производството на хормона на стреса  – кортизол.

loading...